Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит

Да бъдеш гладен през цялото време може да е признак за различни здравословни проблеми. Ето 10 възможни причини, поради които винаги си гладен.

Ако изпитвате необяснимо, необичайно повишаване на апетита, това може да е признак на медицинско състояние. Медицинският термин за прекомерен глад е полифагия (наричана още хиперфагия) и може да бъде симптом на различни здравословни проблеми, особено ако има и други симптоми. Ако сте гладни през цялото време и не знаете какво да правите с повишения си апетит, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетитFabiosa Media



Защо винаги съм гладен: възможни причини

Едно от условията и проблемите, изброени по-долу, може да е причината за вашия глад:



1. Диабет

Постоянното гладуване всъщност може да бъде един от първите признаци на диабет, заедно с прекомерната жажда и повишеното уриниране. Други симптоми на диабет включват:

  • необяснима загуба на тегло;
  • проблеми със зрението;
  • постоянна умора;
  • порязванията и натъртванията не зарастват толкова бързо, колкото преди;
  • болка или изтръпване в ръцете и краката.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 8 не толкова очевидни навика, които увреждат здравето на жените



2. Хипогликемия (ниска кръвна захар)

Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетитПокажете Thipsorn / Shutterstock.com

Хипогликемията обикновено се свързва с диабет, но хората, които нямат диабет, също могат да го развият. Хипогликемията може също да причини тези симптоми:

  • тревожност;
  • разклащане;
  • изпотяване;
  • сърцебиене;
  • бледа кожа;
  • главоболие и / или замаяност.

3. Хипергликемия (висока кръвна захар)

Диабетът също може да причини хипергликемия и яденето на повече, когато кръвната Ви захар е твърде висока, ще влоши проблема. Един от начините да намалите нивото на кръвната захар и да увеличите производството на инсулин е да спортувате. Ако това не помогне, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги.



4. Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)

Вашата щитовидна жлеза произвежда хормони, които помагат за регулирането на различни процеси в тялото ви, включително метаболизма. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, можете винаги да сте гладни, заедно със следните симптоми:

  • нервност;
  • повишено изпотяване;
  • прекомерна жажда;
  • повишен пулс;
  • отслабване;
  • мускулна слабост.

5. Предменструален синдром (ПМС)

Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетитB-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Не всички жени винаги са гладни преди началото на менструацията им, но това е доста често. Други симптоми на ПМС включват:

  • промени в настроението;
  • чувство за подуване;
  • лошо храносмилане;
  • умора.

6. Бременност

Прекомерният глад (а също и необичаен глад за храна) може да е знак, че сте бременна. Други симптоми включват:

  • липса на период;
  • често уриниране;
  • гадене (особено сутрин, наречено „сутрешно гадене“);
  • гърдите растат по-големи и може да се чувстват болезнени.

7. Лишаване от сън

Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетитFabiosa Media

Ако сте лишени от сън, хормоните ви могат да започнат да действат, което води до повишен глад и други симптоми. Те включват:

  • промени в настроението;
  • чувство на сънливост през целия ден;
  • проблеми с паметта и концентрацията;
  • несръчност;
  • качване на тегло.

8. Стрес

Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетит Да бъдеш гладен през цялото време: 10 възможни причини за повишен апетитFabiosa Media

Стресът повишава нивата на хормона кортизол, което ви прави гладни през цялото време. Ако сте под стрес, вероятно си пожелавате повече мазни и сладки храни. Други симптоми на стрес са следните:

  • главоболие;
  • умора;
  • раздразнителност;
  • проблеми със съня;
  • разстроен стомах.

9. Лоша диета

Нуждаете се от храни с високо съдържание на протеини и фибри във вашата диета за адекватно хранене. Ако във вашата диета липсват тези храни и е с високо съдържание на мазнини и прости въглехидрати от преработени храни, не само постоянно се чувствате гладни, но и напълнявате излишни килограми. Опитайте се да включите повече от следните неща в храната си:

  • плодове и зеленчуци;
  • цели зърна;
  • боб.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 важни медицински прегледи за жени над 50 години

В допълнение към чувството на глад, липсата на хранителни вещества също произвежда следните симптоми:

  • липса на енергия;
  • наддаване или отслабване;
  • проблеми с паметта и концентрацията;
  • косопад или изтъняване;
  • Стомашно-чревни симптоми, като запек и стомашни болки.

10. Лекарства

Някои лекарства могат да доведат до повишен апетит. Те включват:

  • антихистамини;
  • антидепресанти, като SSRI и трициклични антидепресанти;
  • антипсихотични лекарства;
  • стероиди.

Ако смятате, че лекарствата, които приемате, причиняват повишен апетит и наддаване на тегло, говорете с Вашия лекар за промяна на дозата или преминаване към друго лекарство.

Лечението на основното състояние ще върне апетита ви към нормалното. Балансираната диета, добрият сън и здравословният начин на живот също ще помогнат. Ако винаги сте гладни и промените в начина на живот не помагат, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 10 признака и симптоми, които означават, че може да имате автоимунно заболяване


Тази статия е само с информационна цел. Не се самодиагностицирайте и не се самолекувайте и във всички случаи се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е вреди, които могат да възникнат в резултат на използването на информацията, предоставена в статията.

Здраве
Популярни Публикации